3.4 km | 00:29:51 | 08:47/km日期: 2023-09-16 12:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 07'45" / 07'35" / 09'57" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+03'53") | 399 / 3399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'35" | 00:15'20" |
| 3 | 09'57" | 00:25'17" |
| 3.4 | 11'40" | 00:29'57" |
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