11.0 km | 01:01:49 | 05:36/km日期: 2023-09-18 18:49 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'38" / 05'27" / 05'35" / 05'38" / 05'44" / 05'41" / 05'44" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'36" | 00:11'09" |
| 3 | 05'35" | 00:16'44" |
| 4 | 05'38" | 00:22'22" |
| 5 | 05'27" | 00:27'49" |
| 6 | 05'35" | 00:33'24" |
| 7 | 05'38" | 00:39'02" |
| 8 | 05'44" | 00:44'46" |
| 9 | 05'41" | 00:50'27" |
| 10 | 05'44" | 00:56'11" |
| 11 | 05'35" | 01:01'46" |
| 11.0 | 05'28" | 01:01'50" |
留言 
展開計圈分析
