13.8 km | 01:11:35 | 05:11/km日期: 2023-09-18 05:20 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'29" / 05'54" / 05'35" / 05'26" / 05'21" / 05'09" / 05'01" / 05'01" / 04'39" / 05'17" / 04'45" / 04'42" / 04'31" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'54" | 00:12'23" |
3 | 05'35" | 00:17'58" |
4 | 05'26" | 00:23'24" |
5 | 05'21" | 00:28'45" |
6 | 05'09" | 00:33'54" |
7 | 05'01" | 00:38'55" |
8 | 05'01" | 00:43'56" |
9 | 04'39" | 00:48'35" |
10 | 05'17" | 00:53'52" |
11 | 04'45" | 00:58'37" |
12 | 04'42" | 01:03'19" |
13 | 04'31" | 01:07'50" |
13.8 | 04'45" | 01:11'35" |