5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km日期: 2016-03-31 22:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 4989 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'50" / 05'50" / 05'38" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 1002 / 1002 | 169 / 99 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2003 | 171 / 101 |
| 3 | | 05'47" (+00'11") | 1007 / 3011 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1006 / 4018 | 173 / 99 |
| 5 | | 05'36" | 1003 / 5022 | 172 / 103 |
速度維持在6分內，心率在A區。2Km後肚子痛僅能完成5Km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.95 km 
亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'50" | 00:17'30" |
| 4 | 05'50" | 00:23'20" |
| 5 | 05'38" | 00:28'58" |
| 5.0 | 06'29" | 00:29'07" |
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