6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km日期: 2023-09-19 05:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'06" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'26" | 00:11'16" |
3 | 05'22" | 00:16'38" |
4 | 05'23" | 00:22'01" |
5 | 05'17" | 00:27'18" |
6 | 05'06" | 00:32'24" |
6.0 | 05'12" | 00:32'35" |