11.5 km | 01:22:03 | 07:09/km日期: 2023-09-19 07:40 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 13'54" / 06'56" / 06'42" / 06'53" / 06'40" / 06'27" / 06'33" / 08'46" / 06'16" / 06'10" / 06'13" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'48") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'23" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'16" | 1456 / 11456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 06'56" | 00:20'50" |
| 3 | 06'42" | 00:27'32" |
| 4 | 06'53" | 00:34'25" |
| 5 | 06'40" | 00:41'05" |
| 6 | 06'27" | 00:47'32" |
| 7 | 06'33" | 00:54'05" |
| 8 | 08'46" | 01:02'51" |
| 9 | 06'16" | 01:09'07" |
| 10 | 06'10" | 01:15'17" |
| 11 | 06'13" | 01:21'30" |
| 11.5 | 06'23" | 01:24'25" |
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