溫仁孝 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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10.5 km | 00:56:13 | 05:22/km

日期: 2016-04-01 18:24 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'30" / 06'27" / 06'11" / 06'06" / 06'29" / 04'13" / 04'21" / 05'31" / 05'50" /

愚人節出來跑跑,剛好巧遇阿洲,就邊聊邊跑湊個10k進帳,今天看到灰濛濛的天氣就知道今天跑步不是強身,是傷身,但忍不住還是得跑,生死有命嘛.

4月累積里程 : 134.27 km

Adidas Bostonboost 累積 : 1259.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 張寶樹和其他 28 人說推

·

李成國仁孝兄午安，假期愉快！

2016-04-02 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'30"	00:14'16"
4	06'27"	00:20'43"
5	06'11"	00:26'54"
6	06'06"	00:33'00"
7	06'29"	00:39'29"
8	04'13"	00:43'42"
9	04'21"	00:48'03"
10	05'31"	00:53'34"
10.5	05'50"	00:56'13"

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成績 : 01:07:05

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