9.2 km | 01:03:08 | 06:52/km日期: 2023-09-19 20:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 07'18" / 07'08" / 07'10" / 06'51" / 07'04" / 06'40" / 06'32" / 06'50" / 06'25" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'07") | 206 / 4206 |
| 6 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 5206 |
| 7 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 6206 |
| 8 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 7206 |
| 9 | | 06'42" (+00'19") | 796 / 8002 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 9002 |
| 11 | | 06'11" | 187 / 9189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.50 km 
Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1087.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'08" | 00:14'26" |
| 3 | 07'10" | 00:21'36" |
| 4 | 06'51" | 00:28'27" |
| 5 | 07'04" | 00:35'31" |
| 6 | 06'40" | 00:42'11" |
| 7 | 06'32" | 00:48'43" |
| 8 | 06'50" | 00:55'33" |
| 9 | 06'25" | 01:01'58" |
| 9.2 | 06'08" | 01:03'08" |
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