柯明綺 2023/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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3.4 km | 00:41:09 | 12:17/km

日期: 2023-09-18 20:24 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 12'34" / 08'51" / 13'48" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'31" (+03'43")

993 / 993

2

08'51"

(21'17")

08'48"

1004 / 1997

3

13'56"

(35'13")

13'49" (+05'01")

1007 / 3004

4

04'53"

(40'06")

14'20" (+05'32")

340 / 3345

9月累積里程 : 22.27 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	08'51"	00:21'25"
3	13'48"	00:35'13"
3.3	14'09"	00:40'06"

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