5.0 km | 00:19:01 | 03:47/km日期: 2023-09-20 20:19 - 平均心率: 178 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 03'36" / 03'50" / 03'45" / 04'01" / 03'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'44" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'43" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'42" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'45" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'47" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'50" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'55" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'57" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'54" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'54" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'52" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'15" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
431.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'50" | 00:07'26" |
| 3 | 03'45" | 00:11'11" |
| 4 | 04'01" | 00:15'12" |
| 5 | 03'44" | 00:18'56" |
| 5.0 | 05'00" | 00:19'02" |
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