3.7 km | 00:25:20 | 06:55/km日期: 2023-09-21 18:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'41" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 30'28" (+26'23") | 49 / 449 |
| 3 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 849 |
| 4 | | 24'21" (+20'16") | 61 / 910 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 1310 |
| 6 | | 21'33" (+17'28") | 69 / 1380 |
| 7 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 1780 |
| 8 | | 27'30" (+23'25") | 54 / 1834 |
| 9 | | 04'05" | 400 / 2234 |
| 10 | | 23'19" (+19'14") | 64 / 2299 |
| 11 | | 04'13" (+00'08") | 400 / 2699 |
| 12 | | 24'41" (+20'36") | 60 / 2760 |
| 13 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 3160 |
| 14 | | 25'49" (+21'44") | 58 / 3218 |
| 15 | | 04'08" (+00'03") | 400 / 3618 |
| 16 | | 37'17" (+33'12") | 40 / 3658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'36" | 00:13'23" |
| 3 | 06'41" | 00:20'04" |
| 3.7 | 08'01" | 00:25'21" |
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