7.6 km | 00:48:48 | 06:26/km日期: 2023-09-19 18:21 - 地點: 馬鞍山遊樂場 - 天氣: 31度 - 平均心率: 156 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'37" / 06'06" / 06'26" / 06'27" / 06'25" / 06'30" / 06'35" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'30" (+00'06") | 2582 / 7582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.07 km 
HOKA M TORRENT 3 累積 :
91.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'06" | 00:12'43" |
| 3 | 06'26" | 00:19'09" |
| 4 | 06'27" | 00:25'36" |
| 5 | 06'25" | 00:32'01" |
| 6 | 06'30" | 00:38'31" |
| 7 | 06'35" | 00:45'06" |
| 7.6 | 06'22" | 00:48'49" |
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