張銀聯 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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10.8 km | 00:59:37 | 05:32/km

日期: 2016-04-04 20:32 - 總爬升: 235 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'26" / 06'06" / 05'46" / 05'54" / 05'34" / 05'42" / 05'11" / 05'20" / 05'14" / 04'57" / 04'28" /

台中

張銀聯

·

週一夜練，為了往後能跟潘大一起假日約跑，今天表現一下，全程咬緊牙根追隨潘大腳步，雖然潘大有小小放水，還要跟的很辛苦。

4月累積里程 : 250.71 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃教文, 韋伶🇹🇼 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'06"	00:12'32"
3	05'46"	00:18'18"
4	05'54"	00:24'12"
5	05'34"	00:29'46"
6	05'42"	00:35'28"
7	05'11"	00:40'39"
8	05'20"	00:45'59"
9	05'14"	00:51'13"
10	04'57"	00:56'10"
10.8	04'28"	00:59'37"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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