10.0 km | 00:45:15 | 04:30/km日期: 2023-09-22 07:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'32" / 04'20" / 04'56" / 05'00" / 04'30" / 04'36" / 05'13" / 04'30" / 04'24" / 04'30" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'27" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'20" | 00:08'52" |
| 3 | 04'56" | 00:13'48" |
| 4 | 05'00" | 00:18'48" |
| 5 | 04'30" | 00:23'18" |
| 6 | 04'36" | 00:27'54" |
| 7 | 05'13" | 00:33'07" |
| 8 | 04'30" | 00:37'37" |
| 9 | 04'24" | 00:42'01" |
| 10 | 04'30" | 00:46'31" |
| 10.0 | 04'20" | 00:46'38" |
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