8.0 km | 00:50:32 | 06:18/km日期: 2023-09-21 19:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 449 Cal
Pace: 08'45" / 06'23" / 06'15" / 06'01" / 06'21" / 05'45" / 05'53" / 515'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.83 km mizuno RIDE 20 累積 :
3671.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 06'23" | 00:15'08" |
3 | 06'15" | 00:21'23" |
4 | 06'01" | 00:27'24" |
5 | 06'21" | 00:33'45" |
6 | 05'45" | 00:39'30" |
7 | 05'53" | 00:45'23" |
8.0 | 05'05" | 00:50'32" |