wjs 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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6.0 km | 00:36:06 | 06:00/km

日期: 2016-04-05 06:42 - 地點: 田心~水碓~溝壩 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'59" / 05'56" / 05'50" / 05'34" / 06'38" / 06'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'28")

1004 / 1004

182 / 92

2

05'56"

(11'55")

05'55" (+00'26")

1001 / 2005

182 / 92

3

05'53"

(17'48")

05'50" (+00'21")

1007 / 3013

183 / 93

4

05'31"

(23'19")

05'29"

1003 / 4017

183 / 98

5

06'38"

(29'57")

06'36" (+01'07")

1004 / 5021

148 / 102

展開計圈分析

我想壞了
連續幾天充滿無力感
一跑就想拉肚子
真害~~~

4月累積里程 : 203.05 km

adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 416.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 小Z 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

歐俊聰 wjs大～午安～保重唷～

2016-04-05 12:45 ·

李成國早安，運動愉快！

2016-04-06 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	05'34"	00:23'19"
5	06'38"	00:29'57"
6	06'01"	00:35'58"
6.0	08'16"	00:36'06"

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