14.9 km | 01:32:12 | 06:11/km日期: 2023-09-17 17:15 - 總爬升: 154 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 15898 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'22" / 06'05" / 06'16" / 06'16" / 05'59" / 05'41" / 05'23" / 05'59" / 06'44" / 06'29" / 06'16" / 05'55" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'47") | 1002 / 1002 | 176 / 91 |
| 2 | | 06'13" (+00'50") | 1001 / 2004 | 178 / 90 |
| 3 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 3004 | 177 / 88 |
| 4 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 4004 | 177 / 92 |
| 5 | | 06'14" (+00'51") | 1001 / 5005 | 176 / 90 |
| 6 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 6006 | 176 / 90 |
| 7 | | 06'00" (+00'37") | 1001 / 7007 | 177 / 93 |
| 8 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 8008 | 176 / 99 |
| 9 | | 05'23" | 1002 / 9010 | 179 / 103 |
| 10 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 10011 | 177 / 94 |
| 11 | | 06'45" (+01'22") | 1000 / 11011 | 173 / 85 |
| 12 | | 06'30" (+01'07") | 1002 / 12014 | 174 / 88 |
| 13 | | 06'17" (+00'54") | 1002 / 13016 | 175 / 90 |
| 14 | | 06'07" (+00'44") | 1001 / 14018 | 175 / 92 |
| 15 | | 06'58" (+01'35") | 856 / 14874 | 112 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.66 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'13" | 00:12'24" |
| 3 | 06'22" | 00:18'46" |
| 4 | 06'05" | 00:24'51" |
| 5 | 06'16" | 00:31'07" |
| 6 | 06'16" | 00:37'23" |
| 7 | 05'59" | 00:43'22" |
| 8 | 05'41" | 00:49'03" |
| 9 | 05'23" | 00:54'26" |
| 10 | 05'59" | 01:00'25" |
| 11 | 06'44" | 01:07'09" |
| 12 | 06'29" | 01:13'38" |
| 13 | 06'16" | 01:19'54" |
| 14 | 05'55" | 01:25'49" |
| 14.9 | 07'17" | 01:32'12" |
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