7.0 km | 00:38:40 | 05:30/km日期: 2023-09-21 16:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'30" / 05'08" / 05'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'09") | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.11 km 
Nike Zoom Air Rival Fly 3 累積 :
136.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'33" | 00:11'32" |
| 3 | 05'30" | 00:17'02" |
| 4 | 05'23" | 00:22'25" |
| 5 | 05'30" | 00:27'55" |
| 6 | 05'08" | 00:33'03" |
| 7 | 05'32" | 00:38'35" |
| 7.0 | 06'07" | 00:38'41" |
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