4.3 km | 00:48:42 | 11:27/km日期: 2023-09-24 22:38 - 平均心率: 83 - 踏頻: 70 - 卡路里: 230 Cal
Pace: 11'15" / 11'12" / 11'21" / 11'53" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'03" (+00'52") | 251 / 4251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 404.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'12" | 00:22'27" |
| 3 | 11'21" | 00:33'48" |
| 4 | 11'53" | 00:45'41" |
| 4.3 | 12'04" | 00:48'43" |
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