10.1 km | 00:57:03 | 05:39/km日期: 2023-09-24 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'31" / 05'37" / 05'26" / 08'01" / 05'43" / 05'47" / 07'46" / 05'24" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 72 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.75 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8089.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'44" | 00:11'42" |
| 3 | 05'31" | 00:17'13" |
| 4 | 05'37" | 00:22'50" |
| 5 | 05'26" | 00:28'16" |
| 6 | 08'01" | 00:36'17" |
| 7 | 05'43" | 00:42'00" |
| 8 | 05'47" | 00:47'47" |
| 9 | 07'46" | 00:55'33" |
| 10 | 05'24" | 01:00'57" |
| 10.1 | 04'22" | 01:01'16" |
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