何董好久沒來了 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

9.2 km | 07:05:39 | 46:10/km

日期: 2016-04-04 11:23 - 總爬升: 762 m - 地點: 里龍山` - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'17"

(25'17")

2.36 (-0.89)

992 / 992

2

46'32"

(01:11'49")

1.30 (-1.94)

1009 / 2001

3

55'51"

(02:07'40")

1.08 (-2.17)

1001 / 3002

4

01:10'51"

(03:18'31")

0.85 (-2.40)

998 / 4001

5

01:24'51"

(04:43'22")

0.72 (-2.53)

1011 / 5013

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

新竹

何董好久沒來了

·

去墾丁露營，順便找一天爬五顆星等級的小百岳，小朋友爬的哇哇叫，太晚出發差點摸黑下山，還好小的很爭氣，下山速度很快，差10分鐘就天黑，這座都爬成功了，之後不管爬那座應該都沒問題啦

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 8 years ago

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, Vick(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'48"	00:25'48"
2	46'01"	01:11'49"
3	55'51"	02:07'40"
4	70'51"	03:18'31"
5	84'51"	04:43'22"
6	52'19"	05:35'41"
7	44'18"	06:19'59"
8	24'01"	06:44'00"
9	18'41"	07:02'41"
9.2	13'41"	07:05'39"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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