4.0 km | 00:40:20 | 10:02/km日期: 2023-09-26 22:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'46" / 19'47" / 12'31" / 12'39" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'56" (+14'13") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'46" | 00:10'46" |
| 2 | 19'47" | 00:30'33" |
| 3 | 12'31" | 00:43'04" |
| 4 | 12'39" | 00:55'43" |
| 4.0 | 23'45" | 00:56'04" |
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