11.0 km | 00:53:55 | 04:53/km日期: 2016-04-08 18:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1120 Cal - 總步數: 9666 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'28" / 05'00" / 04'57" / 04'43" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 04'43" / 04'51" / 04'51" / 04'51" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'45") | 1005 / 1005 | 163 / 112 |
| 2 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 2007 | 171 / 116 |
| 3 | | 04'55" (+00'14") | 1005 / 3013 | 175 / 115 |
| 4 | | 04'41" | 1003 / 4016 | 179 / 118 |
| 5 | | 04'45" (+00'04") | 1006 / 5022 | 180 / 116 |
| 6 | | 04'46" (+00'05") | 1001 / 6024 | 181 / 115 |
| 7 | | 04'45" (+00'04") | 1002 / 7026 | 183 / 114 |
| 8 | | 04'44" (+00'03") | 1004 / 8031 | 184 / 114 |
| 9 | | 04'48" (+00'07") | 1008 / 9039 | 183 / 113 |
| 10 | | 04'49" (+00'08") | 1006 / 10046 | 185 / 111 |
| 11 | | 04'49" (+00'08") | 1005 / 11051 | 184 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'00" | 00:10'28" |
| 3 | 04'57" | 00:15'25" |
| 4 | 04'43" | 00:20'08" |
| 5 | 04'44" | 00:24'52" |
| 6 | 04'50" | 00:29'42" |
| 7 | 04'46" | 00:34'28" |
| 8 | 04'43" | 00:39'11" |
| 9 | 04'51" | 00:44'02" |
| 10 | 04'51" | 00:48'53" |
| 11 | 04'51" | 00:53'44" |
| 11.0 | 07'14" | 00:53'55" |
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