謝忠訓 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝忠訓新北市
ID 61729

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68.0 km | 06:05:05 | 11.2 km/h

第九屆Garmin & Mobile01 北宜公路自行車活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	06:05:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

謝忠訓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'45")

00:22'45" (+13'17")

01:00'26" (+37'10")

10 km

(01:00'26")

00:37'41" (+28'13")

15 km

(01:39'41")

00:39'15" (+29'47")

01:08'52" (+45'36")

20 km

(02:09'18")

00:29'37" (+20'09")

25 km

(02:19'33")

00:10'15" (+00'47")

01:05'11" (+41'55")

30 km

(03:14'29")

00:54'56" (+45'28")

35 km

(03:46'54")

00:32'25" (+22'57")

00:48'48" (+25'32")

40 km

(04:03'17")

00:16'23" (+06'55")

45 km

(04:39'59")

00:36'42" (+27'14")

01:23'11" (+59'55")

50 km

(05:26'28")

00:46'29" (+37'01")

55 km

(05:40'16")

00:13'48" (+04'20")

00:23'16"

60 km

(05:49'44")

00:09'28"

Finish

(06:05:05)

日期: 2016-03-26 08:09 - 總爬升: 1038 m - 地點: 北宜公路 - 天氣: 頗冷 - 踏頻: 54 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

新北市

謝忠訓

·

新北市

謝忠訓

·

第一次騎北宜到礁溪~

3月累積里程 : 68.00 km

MERIDA RIDE 902

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	1.0 %
2	11.7	3.1 %
3	17.3	-2.9 %
4	18.8	1.5 %
5	13.7	3.0 %
6	15.1	3.1 %
7	7.0	5.1 %
8	6.3	4.8 %
9	7.1	5.0 %
10	8.4	4.1 %
11	8.9	4.2 %
12	6.8	4.6 %
13	7.7	4.7 %
14	5.6	4.9 %
15	11.7	3.4 %
16	7.3	3.6 %
17	7.8	4.5 %
18	6.9	-3.7 %
19	29.5	-4.1 %
20	19.8	-3.2 %
21	17.9	-2.2 %
22	36.7	-4.8 %
23	35.6	-5.3 %
24	32.4	-3.5 %
25	34.6	-4.2 %
26	34.6	-4.9 %
27	37.9	-4.8 %
28	10.6	-2.2 %
29	1.4	2.6 %
30	13.5	3.3 %
31	9.3	4.7 %
32	10.2	3.9 %
33	6.5	4.5 %
34	11.0	4.0 %
35	11.1	3.3 %
36	14.1	4.2 %
37	25.4	-2.9 %
38	30.0	-3.3 %
39	18.9	-3.3 %
40	13.0	3.2 %
41	7.9	3.7 %
42	8.0	3.5 %
43	4.9	3.8 %
44	13.3	2.4 %
45	12.5	2.1 %
46	6.1	3.6 %
47	8.2	3.5 %
48	2.3	3.0 %
49	30.5	-4.3 %
50	35.3	-4.6 %
51	33.0	-4.4 %
52	33.6	-4.6 %
53	33.6	-5.0 %
54	9.3	-4.0 %
55	30.8	-5.0 %
56	32.1	-4.2 %
57	33.6	-4.7 %
58	31.0	-3.2 %
59	31.3	-4.2 %
60	30.5	-2.3 %
61	27.1	-1.8 %
62	14.8	-0.3 %
63	13.1	-1.3 %
64.0	7.3	1.4 %

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