10.0 km | 00:59:54 | 05:59/km日期: 2023-09-24 08:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 05'53" / 05'42" / 05'53" / 07'24" / 09'39" / 07'27" / 06'59" / 06'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'41" (+00'13") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'01" (+00'33") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'26" (+00'58") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'23" (+00'55") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'23" (+00'55") | 396 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.97 km 母子鱷魚 第三代 藍 累積 :
520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'53" | 00:11'28" |
3 | 05'42" | 00:17'10" |
4 | 05'53" | 00:23'03" |
5 | 07'24" | 00:30'27" |
6 | 09'39" | 00:40'06" |
7 | 07'27" | 00:47'33" |
8 | 06'59" | 00:54'32" |
9 | 06'55" | 01:01'27" |
10.0 | 08'26" | 01:09'52" |