張廣義 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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4.0 km | 00:26:07 | 06:29/km

日期: 2016-04-08 17:03 - 地點: 學校附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4286 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'47" / 06'23" / 06'40" / 06'08" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'43" (+00'36")

1007 / 1007

161 / 91

2

06'23"

(13'10")

06'20" (+00'13")

1007 / 2014

168 / 93

3

06'40"

(19'50")

06'40" (+00'33")

1000 / 3014

158 / 94

4

06'08"

(25'58")

06'07"

1001 / 4016

168 / 96

5

00'09"

(26'07")

07'27" (+01'20")

20 / 4036

160 / 83

熱，穿到rider17,一整個沉。

4月累積里程 : 200.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Emily佳憓, 何俊慶和其他 5 人說推

·

sshozaki 美津濃就是跟我們犯沖

2016-04-09 08:00 ·

張廣義沒錯....

2016-04-09 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'23"	00:13'10"
3	06'40"	00:19'50"
4	06'08"	00:25'58"
4.0	07'27"	00:26'07"

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