10.0 km | 00:50:36 | 05:02/km日期: 2023-09-29 07:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'29" / 05'34" / 04'57" / 05'09" / 05'08" / 05'33" / 05'26" / 05'01" / 04'59" / 04'58" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'59" | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'34" | 00:11'03" |
3 | 04'57" | 00:16'00" |
4 | 05'09" | 00:21'09" |
5 | 05'08" | 00:26'17" |
6 | 05'33" | 00:31'50" |
7 | 05'26" | 00:37'16" |
8 | 05'01" | 00:42'17" |
9 | 04'59" | 00:47'16" |
10 | 04'58" | 00:52'14" |
10.0 | 04'34" | 00:52'21" |