馬龍 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

馬龍台北市
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9.4 km | 00:46:16 | 04:56/km

日期: 2013-07-30 19:49 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'54" / 04'42" / 04'56" / 08'49" / 05'02" / 05'53" / 05'20" / 05'08" / 05'27" / 08'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 154.97 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

陳建宏, change 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'42"	00:09'36"
3	04'56"	00:14'32"
4	08'49"	00:23'21"
5	05'02"	00:28'23"
6	05'53"	00:34'16"
7	05'20"	00:39'36"
8	05'08"	00:44'44"
9	05'27"	00:50'11"
9.4	09'01"	00:53'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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