Call me Kai 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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119.5 km | 05:32:39 | 21.6 km/h

日期: 2016-04-09 05:35 - 總爬升: 333 m - 地點: 鵝鑾鼻公園 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 3549 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

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4月累積里程 : 301.05 km

Giant Propel Advanced 2-E

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Betty, Shine Chen 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-2.7 %
2	19.0	7.0 %
3	17.8	6.6 %
4	22.9	-3.4 %
5	23.2	-4.4 %
6	22.4	-2.1 %
7	4.9	4.3 %
8	20.5	1.0 %
9	18.2	1.4 %
10	27.5	-1.5 %
11	27.9	1.2 %
12	17.7	2.0 %
13	27.7	-0.7 %
14	29.8	-0.6 %
15	25.2	-0.3 %
16	16.1	2.0 %
17	26.1	-0.5 %
18	19.0	1.0 %
19	20.9	3.0 %
20	31.6	-0.7 %
21	32.7	-0.2 %
22	6.2	8.0 %
23	17.8	-3.3 %
24	21.1	4.3 %
25	19.7	2.3 %
26	27.5	-2.6 %
27	26.5	3.0 %
28	23.5	2.8 %
29	25.9	-2.3 %
30	11.9	-0.9 %
31	26.7	-0.6 %
32	28.3	1.2 %
33	31.3	-0.3 %
34	22.4	1.0 %
35	29.3	1.0 %
36	9.0	-0.6 %
37	27.3	-0.6 %
38	13.9	2.0 %
39	24.5	-0.3 %
40	29.5	1.0 %
41	27.9	1.0 %
42	27.5	-0.4 %
43	30.5	1.0 %
44	24.8	1.5 %
45	23.1	-1.1 %
46	22.6	1.3 %
47	30.0	1.0 %
48	36.0	1.0 %
49	33.3	1.0 %
50	30.5	1.3 %
51	31.0	-0.2 %
52	32.1	-0.6 %
53	31.6	-0.5 %
54	18.3	-0.5 %
55	11.6	2.0 %
56	26.7	1.0 %
57	25.0	1.8 %
58	28.6	-1.9 %
59	30.0	-0.7 %
60	29.8	-1.2 %
61	29.8	1.0 %
62	31.0	1.0 %
63	21.2	1.3 %
64	29.5	1.0 %
65	31.6	-0.8 %
66	28.8	1.0 %
67	29.5	1.8 %
68	32.7	-0.8 %
69	4.9	-0.3 %
70	31.3	1.0 %
71	24.8	-0.6 %
72	8.9	2.0 %
73	22.6	-0.2 %
74	26.1	1.7 %
75	23.4	1.0 %
76	29.3	-0.4 %
77	28.8	1.2 %
78	28.3	-0.9 %
79	28.8	-1.0 %
80	8.3	2.3 %
81	27.3	1.8 %
82	35.0	-1.6 %
83	21.6	2.2 %
84	31.0	-2.5 %
85	28.1	-0.7 %
86	29.3	2.8 %
87	36.7	-1.2 %
88	25.9	1.4 %
89	32.4	-1.8 %
90	33.3	-0.7 %
91	21.7	-1.0 %
92	26.5	-0.2 %
93	16.4	1.7 %
94	14.6	-1.2 %
95	19.8	-0.6 %
96	27.9	1.2 %
97	31.6	1.0 %
98	30.0	1.0 %
99	27.7	1.1 %
100	27.9	-0.6 %
101	31.6	-0.6 %
102	21.6	1.0 %
103	24.3	1.5 %
104	24.8	-1.0 %
105	31.9	-0.7 %
106	19.3	1.3 %
107	30.8	-1.4 %
108	33.6	-1.2 %
109	30.8	-1.7 %
110	30.5	2.8 %
111	35.3	1.3 %
112	9.9	1.5 %
113	24.3	-1.0 %
114	24.8	1.7 %
115	27.9	-1.5 %
116	26.5	-0.3 %
117	26.7	1.6 %
118	29.3	-1.3 %
119	26.3	1.5 %
119.5	15.2	4.0 %

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