5.7 km | 00:30:00 | 05:18/km日期: 2023-09-30 18:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'31" / 05'13" / 05'18" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'17" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'21" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'20" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'28" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'21" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'24" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'09" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'19" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'07" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'53" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'36" | 53 / 5653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'19" | 00:10'45" |
| 3 | 05'31" | 00:16'16" |
| 4 | 05'13" | 00:21'29" |
| 5 | 05'18" | 00:26'47" |
| 5.7 | 04'49" | 00:29'56" |
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