麥麥 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

麥麥
ID 187771

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4.0 km | 00:24:35 | 06:05/km

日期: 2016-04-03 07:33 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 41%

Pace: 06'30" / 06'00" / 06'01" / 05'55" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'30")

05'59" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'31")

06'01" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'25")

05'53"

1000 / 4000

5

00'09"

(24'35")

04'49"

32 / 4032

4月累積里程 : 116.90 km

New Balance 890 V4 累積 : 1635.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡昌, Joe Lam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'00"	00:12'30"
3	06'01"	00:18'31"
4	05'55"	00:24'26"
4.0	04'38"	00:24'35"

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