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    *水湳唐老鴨* 台中
    ID 385748
    25 位追隨者
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    *水湳唐老鴨* 
    6.1 km | 00:30:43 | 05:03/km
    日期: 2023-10-01 09:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
    Pace: 04'39" / 04'43" / 05'35" / 05'00" / 05'23" / 04'57" / 05'20" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.82 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'43"00:09'22"
    305'35"00:14'57"
    405'00"00:19'57"
    505'23"00:25'20"
    604'57"00:30'17"
    6.105'18"00:30'43"

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