7.5 km | 01:54:29 | 15:12/km日期: 2023-10-02 16:16 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 18'56" / 15'55" / 13'33" / 15'19" / 13'58" / 14'04" / 15'06" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'56" (+05'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'18" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'03" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'06" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'23" (+00'50") | 530 / 7530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'56" | 00:18'56" |
| 2 | 15'55" | 00:34'51" |
| 3 | 13'33" | 00:48'24" |
| 4 | 15'19" | 01:03'43" |
| 5 | 13'58" | 01:17'41" |
| 6 | 14'04" | 01:31'45" |
| 7 | 15'06" | 01:46'51" |
| 7.5 | 14'24" | 01:54'29" |
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