6.3 km | 00:53:46 | 08:35/km日期: 2016-04-07 19:08 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 7804 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'37" / 06'45" / 07'35" / 07'15" / 07'25" / 12'13" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'33" (+01'50") | 1005 / 1005 | 147 / 79 |
| 2 | | 06'43" | 1004 / 2010 | 182 / 81 |
| 3 | | 07'32" (+00'49") | 1004 / 3015 | 181 / 73 |
| 4 | | 07'17" (+00'34") | 1006 / 4021 | 180 / 76 |
| 5 | | 07'22" (+00'39") | 1004 / 5026 | 179 / 75 |
| 6 | | 12'13" (+05'30") | 1003 / 6029 | 103 / 78 |
| 7 | | 14'52" (+08'09") | 255 / 6285 | 1 / 6387 |
腳傷後跟公司團練, 7人, 雖然還包紗布 但跑完感覺不差
4月累積里程 : 197.65 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 06'45" | 00:15'22" |
| 3 | 07'35" | 00:22'57" |
| 4 | 07'15" | 00:30'12" |
| 5 | 07'25" | 00:37'37" |
| 6 | 12'13" | 00:49'50" |
| 6.3 | 15'23" | 00:53'46" |
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