8.0 km | 00:54:10 | 06:45/km日期: 2023-10-01 13:47 - 總爬升: 144 m - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 33度 - 平均心率: 158 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'06" / 06'18" / 06'25" / 06'38" / 13'50" / 16'23" / 13'30" / 695'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'09" (+00'38") | 3010 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.83 km 
HOKA M TORRENT 3 累積 :
91.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'18" | 00:12'24" |
| 3 | 06'25" | 00:18'49" |
| 4 | 06'38" | 00:25'27" |
| 5 | 13'50" | 00:39'17" |
| 6 | 16'23" | 00:55'40" |
| 7 | 13'30" | 01:09'10" |
| 8.0 | 06'52" | 01:16'07" |
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