13.4 km | 01:10:43 | 05:16/km日期: 2023-10-03 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'21" / 05'38" / 05'26" / 05'21" / 05'00" / 05'26" / 05'05" / 05'05" / 04'50" / 04'57" / 04'57" / 05'34" / 05'03" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'38" | 00:11'59" |
3 | 05'26" | 00:17'25" |
4 | 05'21" | 00:22'46" |
5 | 05'00" | 00:27'46" |
6 | 05'26" | 00:33'12" |
7 | 05'05" | 00:38'17" |
8 | 05'05" | 00:43'22" |
9 | 04'50" | 00:48'12" |
10 | 04'57" | 00:53'09" |
11 | 04'57" | 00:58'06" |
12 | 05'34" | 01:03'40" |
13 | 05'03" | 01:08'43" |
13.4 | 04'54" | 01:10'43" |