5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km日期: 2016-04-11 17:03 - 地點: 一大圈一小圈 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'04" / 05'37" / 05'20" / 05'18" / 04'58" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'16") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.22 km 
MIZUNO wave rider 18 藍 累積 :
981.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'37" | 00:11'41" |
| 3 | 05'20" | 00:17'01" |
| 4 | 05'18" | 00:22'19" |
| 5 | 04'58" | 00:27'17" |
| 5.0 | 05'06" | 00:27'22" |
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