rainman 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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15.6 km | 01:55:16 | 07:23/km

日期: 2023-10-01 16:48 - 地點: 美術館駁二 - 天氣: 還有人在烤肉 - 卡路里: 962 Cal

Pace: 10'49" / 11'05" / 09'53" / 06'42" / 06'46" / 06'38" / 07'33" / 06'35" / 06'27" / 06'36" / 07'11" / 06'32" / 07'02" / 05'24" / 06'09" / 06'30" /

高雄

rainman

·

中秋完，舊社區還有不少人在烤肉，空氣差了些，不過氣溫開始下降，涼爽不少，最後有小小加速1K,還不錯。

10月累積里程 : 162.27 km

new balance rebel V3 累積 : 508.3 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	11'05"	00:21'54"
3	09'53"	00:31'47"
4	06'42"	00:38'29"
5	06'46"	00:45'15"
6	06'38"	00:51'53"
7	07'33"	00:59'26"
8	06'35"	01:06'01"
9	06'27"	01:12'28"
10	06'36"	01:19'04"
11	07'11"	01:26'15"
12	06'32"	01:32'47"
13	07'02"	01:39'49"
14	05'24"	01:45'13"
15	06'09"	01:51'22"
15.6	06'29"	01:55'16"

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朋友動態

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