11.0 km | 00:58:55 | 05:20/km日期: 2016-04-11 05:38 - 總爬升: 131 m - 天氣: 陰天偶雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 10083 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'11" / 05'24" / 04'58" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'48") | 1001 / 1001 | 164 / 106 |
| 2 | | 05'21" (+00'26") | 1005 / 2007 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 3008 | 172 / 108 |
| 4 | | 05'23" (+00'28") | 1001 / 4009 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'18" (+00'23") | 1009 / 5018 | 171 / 109 |
| 6 | | 05'21" (+00'26") | 1008 / 6027 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'15" (+00'20") | 1003 / 7030 | 171 / 110 |
| 8 | | 05'20" (+00'25") | 1005 / 8036 | 170 / 110 |
| 9 | | 05'08" (+00'13") | 1005 / 9042 | 169 / 115 |
| 10 | | 05'24" (+00'29") | 1008 / 10051 | 175 / 105 |
| 11 | | 04'55" | 1002 / 11054 | 171 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.52 km 
PUMA 300 v3 NC 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'20" | 00:11'01" |
| 3 | 05'24" | 00:16'25" |
| 4 | 05'24" | 00:21'49" |
| 5 | 05'18" | 00:27'07" |
| 6 | 05'23" | 00:32'30" |
| 7 | 05'22" | 00:37'52" |
| 8 | 05'18" | 00:43'10" |
| 9 | 05'11" | 00:48'21" |
| 10 | 05'24" | 00:53'45" |
| 11 | 04'58" | 00:58'43" |
| 11.0 | 09'12" | 00:58'55" |
展開計圈分析
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