3.3 km | 00:25:47 | 07:52/km日期: 2023-10-04 20:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 09'00" / 08'27" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+01'58") | 366 / 1366 |
| 3 | | 27'37" (+24'48") | 85 / 1451 |
| 4 | | 03'53" (+01'04") | 204 / 1656 |
| 5 | | 29'25" (+26'36") | 54 / 1710 |
| 6 | | 03'46" (+00'57") | 207 / 1918 |
| 7 | | 31'00" (+28'11") | 50 / 1969 |
| 8 | | 03'53" (+01'04") | 196 / 2165 |
| 9 | | 36'41" (+33'52") | 45 / 2211 |
| 10 | | 03'50" (+01'01") | 204 / 2415 |
| 11 | | 42'58" (+40'09") | 41 / 2457 |
| 12 | | 03'59" (+01'10") | 200 / 2657 |
| 13 | | 59'00" (+56'11") | 29 / 2687 |
| 14 | | 03'31" (+00'42") | 202 / 2889 |
| 15 | | 02'49" | 210 / 3099 |
| 16 | | 15'16" (+12'27") | 177 / 3277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 09'00" | 00:14'22" |
| 3 | 08'27" | 00:22'49" |
| 3.3 | 10'44" | 00:25'48" |
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2001.7 km | 
5.9 km
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