10.8 km | 01:17:31 | 07:11/km日期: 2023-10-05 06:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'53" / 06'55" / 06'46" / 11'39" / 06'25" / 06'04" / 06'18" / 15'19" / 08'37" / 07'24" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+02'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+01'42") | 774 / 10774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.32 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 06'55" | 00:15'48" |
3 | 06'46" | 00:22'34" |
4 | 11'39" | 00:34'13" |
5 | 06'25" | 00:40'38" |
6 | 06'04" | 00:46'42" |
7 | 06'18" | 00:53'00" |
8 | 15'19" | 01:08'19" |
9 | 08'37" | 01:16'56" |
10 | 07'24" | 01:24'20" |
10.8 | 07'44" | 01:30'20" |