5.0 km | 00:40:21 | 07:59/km日期: 2023-10-06 07:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 09'05" / 08'54" / 07'09" / 07'29" / 07'10" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+04'25") | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.66 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'54" | 00:17'59" |
3 | 07'09" | 00:25'08" |
4 | 07'29" | 00:32'37" |
5 | 07'10" | 00:39'47" |
5.0 | 11'50" | 00:40'22" |