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呂津甫
新竹
ID 414079
18 位追隨者
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呂津甫
半馬
|
03:20:55
|
09:31/km
|
第7半馬
2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
官方成績
日期
2023-09-30
成績
03:20:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'32")
00:31'32"
01:07'12"
10 km
(01:07'12")
00:35'40" (+04'08")
15 km
(02:01'33")
00:54'21" (+22'49")
01:56'39" (+49'27")
20 km
(03:03'51")
01:02'18" (+30'46")
Finish
(03:20:55)
日期:
2023-09-30 05:45
-
卡路里:
1520 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'01"
(07'01")
07'01" (+01'34")
1000 / 1000
2
06'00"
(13'02")
06'00" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'27"
(18'29")
05'27"
1000 / 3000
4
07'14"
(25'43")
07'14" (+01'47")
1000 / 4000
5
06'06"
(31'50")
06'06" (+00'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(37'53")
06'03" (+00'36")
1000 / 6000
7
08'16"
(46'10")
08'16" (+02'49")
1000 / 7000
8
06'38"
(52'49")
06'38" (+01'11")
1000 / 8000
9
08'22"
(01:01'11")
08'22" (+02'55")
1000 / 9000
10
06'19"
(01:07'30")
06'19" (+00'52")
1000 / 10000
11
11'06"
(01:18'37")
11'06" (+05'39")
1000 / 11000
12
11'14"
(01:29'51")
11'14" (+05'47")
1000 / 12000
13
08'11"
(01:38'03")
08'11" (+02'44")
1000 / 13000
14
11'43"
(01:49'46")
11'43" (+06'16")
1000 / 14000
15
12'04"
(02:01'51")
12'04" (+06'37")
1000 / 15000
16
11'35"
(02:13'27")
11'35" (+06'08")
1000 / 16000
17
14'19"
(02:27'46")
14'19" (+08'52")
1000 / 17000
18
11'21"
(02:39'08")
11'21" (+05'54")
1000 / 18000
19
13'35"
(02:52'44")
13'35" (+08'08")
1000 / 19000
20
11'25"
(03:04'09")
11'25" (+05'58")
1000 / 20000
21
08'38"
(03:12'47")
08'38" (+03'11")
1000 / 21000
22
08'07"
(03:20'55")
11'28" (+06'01")
708 / 21708
新竹
呂
津甫
·
留言
跟朋友走路聊天到終點🤣開心
賽前宣言:
拉爆建成砲
賽後評分:
補給品可以在多樣化
給 4 星
9月累積里程 :
83.41 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'01"
00:12'44"
3
05'27"
00:18'11"
4
07'14"
00:25'25"
5
06'07"
00:31'32"
6
06'03"
00:37'35"
7
08'17"
00:45'52"
8
06'39"
00:52'31"
9
08'22"
01:00'53"
10
06'19"
01:07'12"
11
11'07"
01:18'19"
12
11'14"
01:29'33"
13
08'12"
01:37'45"
14
11'43"
01:49'28"
15
12'05"
02:01'33"
16
11'36"
02:13'09"
17
14'19"
02:27'28"
18
11'22"
02:38'50"
19
13'35"
02:52'25"
20
11'26"
03:03'51"
21
08'38"
03:12'29"
21.7
11'27"
03:20'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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半馬 | 03:20:55 | 09:31/km | 第7半馬
新竹
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