5.4 km | 00:29:03 | 05:22/km日期: 2023-10-05 17:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'30" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'24") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'18" | 00:10'47" |
3 | 05'15" | 00:16'02" |
4 | 05'15" | 00:21'17" |
5 | 05'30" | 00:26'47" |
5.4 | 05'39" | 00:29'03" |