11.0 km | 01:37:41 | 08:52/km日期: 2023-10-02 05:02 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'49" / 06'51" / 07'09" / 10'29" / 11'28" / 07'26" / 06'35" / 06'29" / 07'40" / 14'15" / 11'11" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+04'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'28" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'14" (+07'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'11" (+04'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'42" (+07'14") | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'51" | 00:14'40" |
| 3 | 07'09" | 00:21'49" |
| 4 | 10'29" | 00:32'18" |
| 5 | 11'28" | 00:43'46" |
| 6 | 07'26" | 00:51'12" |
| 7 | 06'35" | 00:57'47" |
| 8 | 06'29" | 01:04'16" |
| 9 | 07'40" | 01:11'56" |
| 10 | 14'15" | 01:26'11" |
| 11 | 11'11" | 01:37'22" |
| 11.0 | 13'12" | 01:37'30" |
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