11.3 km | 01:04:54 | 05:43/km日期: 2023-10-06 05:38 - 平均心率: 116 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'55" / 05'39" / 09'28" / 05'55" / 05'50" / 05'49" / 06'24" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'46") | 340 / 11340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'39" | 00:11'34" |
| 3 | 09'28" | 00:21'02" |
| 4 | 05'55" | 00:26'57" |
| 5 | 05'50" | 00:32'47" |
| 6 | 05'49" | 00:38'36" |
| 7 | 06'24" | 00:45'00" |
| 8 | 05'33" | 00:50'33" |
| 9 | 05'38" | 00:56'11" |
| 10 | 05'36" | 01:01'47" |
| 11 | 05'38" | 01:07'25" |
| 11.3 | 06'16" | 01:09'33" |
展開計圈分析
留言 
