오빠 2023/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

오빠 台中
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3.1 km | 00:23:17 | 07:30/km

日期: 2023-10-05 18:06 - 平均心率: 107 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 232'50" /

練心🤪🤪🤪😎😎😎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.98 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾, Nini Chen 和其他 27 人說推

·

觀看另 11 則留言

楊士弘晚安~運動開心🤗颱風天訓練愉快~

2023-10-05 23:00 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心的您真棒

2023-10-07 09:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	237'48"	00:23'17"

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