12.2 km | 01:14:15 | 06:05/km日期: 2023-10-05 20:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'11" / 05'49" / 05'56" / 05'27" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 09'40" / 06'01" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'49" | 00:13'00" |
3 | 05'56" | 00:18'56" |
4 | 05'27" | 00:24'23" |
5 | 05'31" | 00:29'54" |
6 | 05'28" | 00:35'22" |
7 | 05'39" | 00:41'01" |
8 | 05'35" | 00:46'36" |
9 | 05'35" | 00:52'11" |
10 | 05'32" | 00:57'43" |
11 | 09'40" | 01:07'23" |
12 | 06'01" | 01:13'24" |
12.2 | 04'23" | 01:14'15" |