5.0 km | 00:33:17 | 06:37/km日期: 2023-10-07 07:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'35" / 06'31" / 06'33" / 06'39" / 06'47" / 629'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'13") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'31" | 00:13'06" |
| 3 | 06'33" | 00:19'39" |
| 4 | 06'39" | 00:26'18" |
| 5 | 06'47" | 00:33'05" |
| 5.0 | 606'49" | 00:46'18" |
Richard Shih 說推
留言 
