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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    21.0 km | 02:43:43 | 07:47/km
    日期: 2023-10-06 17:12 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    Pace: 08'09" / 07'56" / 08'17" / 08'51" / 08'05" / 08'42" / 07'25" / 07'18" / 07'17" / 12'21" / 07'59" / 07'34" / 07'27" / 07'26" / 07'04" / 07'05" / 06'53" / 06'50" / 06'54" / 07'09" / 06'56" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+01'18")1000 / 1000
    2
    07'56"  (16'04")
    		07'56" (+01'07")1000 / 2000
    3
    08'16"  (24'21")
    		08'16" (+01'27")1000 / 3000
    4
    08'51"  (33'12")
    		08'51" (+02'02")1000 / 4000
    5
    08'04"  (41'16")
    		08'04" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'42"  (49'58")
    		08'42" (+01'53")1000 / 6000
    7
    07'25"  (57'23")
    		07'25" (+00'36")1000 / 7000
    8
    07'18"  (01:04'42")
    		07'18" (+00'29")1000 / 8000
    9
    07'16"  (01:11'58")
    		07'16" (+00'27")1000 / 9000
    10
    12'21"  (01:24'20")
    		12'21" (+05'32")1000 / 10000
    11
    07'58"  (01:32'19")
    		07'58" (+01'09")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:39'52")
    		07'33" (+00'44")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:47'20")
    		07'27" (+00'38")1000 / 13000
    14
    07'26"  (01:54'46")
    		07'26" (+00'37")1000 / 14000
    15
    07'03"  (02:01'50")
    		07'03" (+00'14")1000 / 15000
    16
    07'04"  (02:08'54")
    		07'04" (+00'15")1000 / 16000
    17
    06'53"  (02:15'48")
    		06'53" (+00'04")1000 / 17000
    18
    06'49"  (02:22'38")
    		06'49"1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:29'31")
    		06'53" (+00'04")1000 / 19000
    20
    07'09"  (02:36'41")
    		07'09" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'56"  (02:43'37")
    		06'56" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'06"  (02:43'43")
    		09'17" (+02'28")10 / 21010
    彰化
    謝耀德
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 181.84 km 母子鱷魚三代 第三代～～藍色丫拖2號 累積 : 1260.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳雨錦, 鄭曰國 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    207'56"00:16'05"
    308'17"00:24'22"
    408'51"00:33'13"
    508'05"00:41'18"
    608'42"00:50'00"
    707'25"00:57'25"
    807'18"01:04'43"
    907'17"01:12'00"
    1012'21"01:24'21"
    1107'59"01:32'20"
    1207'34"01:39'54"
    1307'27"01:47'21"
    1407'26"01:54'47"
    1507'04"02:01'51"
    1607'05"02:08'56"
    1706'53"02:15'49"
    1806'50"02:22'39"
    1906'54"02:29'33"
    2007'09"02:36'42"
    2106'56"02:43'38"
    21.010'38"02:43'45"

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